Lorsque vous enseignez un cours de yoga, la première chose que les gens voient lorsqu’ils entrent dans votre classe est le cadre de la classe. Cela crée immédiatement une certaine atmosphère et met l’énergie dans la salle de classe. Et pendant un cours de yoga, l’énergie est très importante. Même si un professeur de yoga peut donner de merveilleux cours, s’il n’offre pas un cadre de classe approprié, il est très probable qu’il n’obtienne pas l’effet souhaité avec les élèves. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils sur la façon de créer un environnement de yoga calme et relaxant dans vos cours afin de donner à vos élèves un maximum d’avantages et de garder vos cours pleins et réussis.
1. Cadre de la classe
Le premier aspect important dans la création d’une atmosphère de classe est le cadre de votre classe. Où vous positionnez-vous en tant qu’enseignant et où placez-vous les tapis de vos élèves ? Certains professeurs de yoga se sentent mal à l’aise de dire à leurs élèves où ils doivent placer leurs tapis. En conséquence, les gens placent leur tapis de yoga de manière désorganisée et chaotique. Dans cette situation, non seulement la structure du tapis sera chaotique, mais pour certaines personnes, cela créera également une énergie agitée et il leur sera difficile de se détendre dans ce type de cadre. En tant que professeur de la classe, vous contrôlez votre classe, vous décidez donc où vos élèves placent leur tapis de yoga. Si vous ne vous sentez pas à l’aise de dire aux gens comment se positionner, vous pouvez fournir des tapis de yoga vous-même et les disposer avant que les élèves n’entrent dans la salle de yoga. Dans cette situation, les élèves peuvent soit s’exercer sur les tapis que vous fournissez, soit placer leurs propres tapis sur le vôtre. Votre classe sera structurée et claire et créera automatiquement un espace où les gens peuvent se calmer et se détendre. Dans le monde extérieur, le chaos est partout. Pourquoi ne pas offrir à vos élèves un endroit sans chaos, un endroit où ils peuvent se calmer et se détendre ? Pour assurer une atmosphère apaisante, il est également conseillé d’utiliser une décoration minimale. Certaines bougies, une lumière douce et une petite quantité de décoration peuvent être agréables, mais essayez de limiter les impressions au minimum.
2. Encens… Oui ou non ?
Une question fréquente lors de la mise en place d’un cours de yoga est de savoir s’il faut utiliser de l’encens ou non. Peut-être que vous avez assisté à des cours de yoga où la salle est petite et où l’encens brûle tout au long de la pratique. La pièce devient enfumée, l’odeur est trop forte et après un certain temps, vous vous sentez suffoquer. Ce n’est probablement pas l’atmosphère que vous recherchez. L’utilisation d’encens peut être très agréable et relaxante. Cependant, si vous décidez d’utiliser de l’encens, il est conseillé de le brûler au moins 30 minutes avant le début de votre cours et de vous assurer que la fumée a disparu avant que les élèves n’entrent dans la salle de yoga. Un doux parfum d’encens peut être très apaisant, mais il est également important que l’air soit frais et plein d’oxygène. Pendant la pratique du yoga, vous pouvez également faire des exercices de respiration qui nécessitent définitivement de l’air frais.
3. Musique de fond
L’utilisation de la musique dans vos cours de yoga n’est pas indispensable, mais elle peut être un outil utile pour guider les gens vers une relaxation plus profonde. Lorsque vous utilisez de la musique dans vos cours, maintenez le volume à un niveau minimum. Le choix de musique relaxante est infini, alors vous trouverez sûrement quelque chose qui convient à vos besoins. Gardez à l’esprit que la musique instrumentale douce et les sons de la nature sont très efficaces. Quelle que soit la musique que vous décidez d’utiliser, assurez-vous qu’il s’agit d’un son de fond très doux et subtil. Il ne devrait pas être si fort qu’il devienne dérangeant et en conflit avec votre propre voix.
4. Soyez conscient de votre point de vue personnel
Peut-être que ce n’est pas quelque chose que vous considéreriez comme un élément dans la création d’une atmosphère, mais vos perspectives peuvent aussi avoir une influence sur l’énergie de la classe. Vos vêtements mais aussi vos bijoux, maquillage, cheveux, etc… En disent long sur vous mais ils rayonnent aussi une certaine énergie. Les couleurs fortes, beaucoup de décoration, etc. peuvent être très agréables à l’extérieur, mais dans un cours de yoga, cela peut être trop actif et distrayant. Par conséquent, vous voudrez peut-être rester simple. Les gens ont constamment beaucoup d’impressions dans le monde extérieur. Dans un cours de yoga, il est conseillé de réduire l’apport et les impressions sur les gens. Cela leur permet de tourner leur attention vers l’intérieur et de calmer l’esprit. Moins d’impressions sont obtenues en créant une pièce propre et simple avec une décoration minimale, mais cela comprend également des vêtements simples, un maquillage minimum et des cheveux soignés. Une astuce simple consiste à conserver un «uniforme» spécifique pour votre enseignement. Cela vous évite d’avoir à penser à quoi porter à chaque fois que vous enseignez et pour les élèves, cela devient un élément fixe et réconfortant dans leur classe.
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