Apprenezà connaître les chakras, leurs symboles, leurs attributs, leurs bienfaits, leurs effets et leur relation avec le yoga. Regardez la vidéo en fin de blog et apprenezcomment stimuler et équilibrer ces centres d'énergie grâce àleur mantra (son) et leur yantra (signe) spécifiques.
Qu'est-ce que les chakras ?
Les chakras sont les centres énergétiques du corps. Ils sont situés dans le corps astral, le long de la colonne vertébrale, en partant de sa base et en remontant jusqu'au sommet de la tête. Le corps astral est le corps énergétique qui réside à l'intérieur de notre corps physique. À chaque partie du corps physique correspond une partie du corps astral. Le corps astral ne peut être ni vu ni touché. C'est également pour cette raison que nous ne pouvons pas voir les chakras.
Les chakras rayonnent d'une couleur et d'une énergie spécifiques. Chacun coïncide avec une glande du corps physique. Comme chaque chakra est lié à des aspects spirituels, émotionnels, psychologiques et physiques spécifiques de notre être, nous pensonsque leur blocage ou leur dysfonctionnement peut entraîner des troubles physiques, psychologiques et émotionnels. En revanche,la prise de conscience et l'équilibrage de ces centres d'énergie sont censés conduire au bien-être et à la bonne santé.
Les informations précédents sont davantage liées à l'objectif du yoga. Par la pratique des asanas, le yoga cherche à stimuler et à équilibrer ces chakras ou centres d'énergie dans le corps. Continuez votre lectureafind’en savoir plus sur les 7 chakras, leurs symboliques, leurs attributs, leurs effets et leurs techniques d'équilibrage.
Combien y a-t-il de chakras dans le corps ?
On entend souvent parler des "sept chakras", cependantle corps humain en compte un nombre infini. Une vibration, une couleur, un symbole et un son spécifiques sont associés aux sept chakras. Lié au fait que ces centres d'énergie soient sains ou bloqués, vous pouvez ressentir différentes particularitésau niveau de votre santé physique, mentale et émotionnelle. Les 7 chakras principaux tels qu'ils apparaissent dans le corps sont :
- Chakra Muladhara - Chakra racine
- Svadhishthana Chakra - Chakra sacré
- Manipura Chakra - Chakra du plexus solaire
- Anahata Chakra - Chakra du coeur
- Vishuddha Chakra - Chakra de la gorge
- Ajna Chakra - Chakra du troisième œil
- Sahastrara Chakra - Chakra de la couronne
Un chakra a-t-il une forme ?
Il existe de nombreux mythes sur la forme des chakras. Certains disent qu'ils ressemblent à des disques tourbillonnants, d'autres pensentqu'ils sont comme des fleurs suspendues à la colonne vertébrale. Certains vontmême jusqu’à penser qu'ils ressemblent à un cornet de glace ! Cette multitude defçon de penser existe par le fait que les chakras ne peuvent être vus ni par les yeux, ni par un quelconque appareil. Nous avons donc tendance à croire n’importe quelle idée communément diffusée.
Les écritures anciennes disent qu'un chakra a la forme d'une sphère ou d'une boule. Nous allons même jusqu’à penser que la planète Terre est un chakra majeur du système solaire et un chakra mineur de notre galaxie, la Voie lactée. Elle tourne pour distribuer une certaine énergie, mais développer davantage les connaissances sur ce sujet reste hors de portée de l'imagination humaine.
Quelle est la taille d'un chakra ?
Certaines personnes disent que les chakras ont un rayon d'un pied, tandis que d'autres affirment qu'ils changent de taille en fonction du flux d'énergie. Les Écritures, en revanche, nous disent que les chakras sont très petits, car ils sont situés dans la moelle épinière astrale, qui se trouve elle-même à l'intérieur de la moelle épinière physique.
Les 7 chakras : Symboles, symptômes et effets
1. Chakra Muladhara - Chakra racine
Symbole : Le symbole du chakra racine se compose d'une fleur de lotus à 4 pétales, d'un carré et d'un triangle orienté vers le bas. On dit que chaque élément représente les 4 aspects de l'esprit humain, s'unissant pour former la naissance de la conscience humaine.
Couleur : Rouge
Élément : Terre
Emplacement : Le chakra racine également appelé chakra Muladhara est situé à la base de la colonne vertébrale, entre l'anus et les organes génitaux. Il est caractérisé par les émotions de survie, de stabilité, d'ambition et d'autosuffisance.
Symptômes d'un chakra racine bloqué : Lorsque ce chakra est déséquilibré, une personne commence à se sentir instable, sans fondation, sans ambition, sans but, craintive, peu sûre d'elle et frustrée.
Signes d'un chakra racine équilibré/déséquilibré : Lorsque le chakra racine est équilibré, ces émotions sont remplacées par des émotions plus positives, et vous vous sentez stable, confiant, équilibré, énergique, indépendant et fort.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Muladhara est "Lam".
Postures de yoga pour équilibrer le chakra racine : la posture de l'arbre (Vrkshasana) et la posture de la montagne (Tadasana).
2. Svadhishthana Chakra - Chakra sacré
Symbole : Le symbole du chakra Svadhishthana ou chakra sacré est composé de plusieurs cercles, d'un croissant de lune et de six pétales de fleur de lotus. Les cercles et le croissant de lune représentent la nature cyclique de la vie, de la mort et de la renaissance, tandis que les six pétales représentent les six aspects négatifs de notre nature que nous devons surmonter pour ouvrir ce chakra.
Couleur : Orange
Élément : L'eau
Emplacement : Le chakra Svadhishthana, plus communément appelé chakra sacré, est situé dans la partie inférieure de l'abdomen, à environ quatre doigts sous le nombril. Ses attributs comprennent le besoin fondamental de sexualité, ainsi que la créativité et l'estime de soi.
Symptômes d'un chakra sacré bloqué/déséquilibré : Lorsque le chakra sacré est déséquilibré, une personne peut se sentir émotionnellement explosive et irritable, ressentir un manque d'énergie et de créativité, se sentir manipulatrice ou obsédée par des pensées sexuelles.
Signes d'un chakra sacré équilibré : lorsqu'il est équilibré, nous nous sentons plus dynamique, plus heureux, positif, satisfait, compatissant et intuitif.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) de Svadhishthana Chakra est "Vam".
Poses de yoga pour activer le chakra sacré : Vous pouvez travailler à équilibrer le chakra Svadhishthana en pratiquant des postures comme la posture du corbeau (Kakasana) ou des postures debout comme la posture du triangle (Trikonasana).
3. Manipura Chakra - Chakra du plexus solaire
Symbole : Le symbole du chakra du plexus solaire est constitué d'un triangle orienté vers le bas dans une fleur de lotus à dix pétales. Les dix pétales symbolisent dix traits de caractère négatifs que nous devons conquérir, tandis que le triangle est l'Agni tattva ou le feu de l'énergie kundalini qui signifie notre force intérieure.
Couleur : Jaune
Élément : Le feu
Emplacement : Le chakra Manipura est situé au niveau du plexus solaire, entre le nombril et le bas de la cage thoracique. Il est caractérisé par des émotions comme l'ego, la colère et l'agressivité.
Symptômes d'un chakra du plexus solaire bloqué ou déséquilibré : Un déséquilibre du chakra du plexus solaire peut se manifester physiquement par des problèmes digestifs, des problèmes de foie ou du diabète. Sur le plan émotionnel, vous pouvez être confronté à la dépression, au manque d'estime de soi, à la colère et au perfectionnisme.
Signes d'un chakra du plexus solaire équilibré : En équilibrant ce chakra, nous nous sentons plus énergiques, confiants, productifs et concentrés.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) de Manipura Chakra est "Ram".
Poses de yoga pour l'alignement du chakra du plexus solaire : Le travail sur le chakra Manipura peut se faire dans des postues comme la flexion classique en avant (Paschimottanasana), la posture classique du cobra (Bhujangasana) et la posture de l'arc (Dhanurasana).
4. Anahata Chakra - Chakra du coeur
Symbole : Dans le symbole du chakra du cœur, deux triangles se croisent pour former un yantra qui représente l'équilibre du yin et du yang, ou des forces ascendantes et descendantes. À l'extérieur, on trouve une fleur de lotus à 12 pétales symbolisant les douze qualités divines associées au cœur.
Couleur : vert
Élément : Air
Emplacement : Comme son nom l'indique, le chakra Anahata est situé dans la région du cœur. Ce chakra est le siège de l'équilibre et se caractérise par des émotions d'amour, d'attachement, de compassion, de confiance et de passion.
Symptômes d'un chakra du cœur bloqué/déséquilibré : Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, une personne peut être confrontée à des problèmes émotionnels tels que la colère, le manque de confiance, l'anxiété, la jalousie, la peur et l'humeur changeante.
Signes d'un chakra du cœur équilibré : En harmonisant ce centre d'énergie, une personne commence à se sentir plus compatissante, bienveillante, optimiste, amicale et motivée.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) d'Anahata Chakra est "Yam".
Poses de yoga pour équilibrer le chakra du cœur : Le chakra du cœur peut être équilibré en pratiquant des postures comme la posture du demi-pont (ArdhaSetubandhasana), et la posture du poisson (Matsyasana).
5. Vishuddha Chakra - Chakra de la gorge
Symbole : Le symbole du chakra de la gorge consiste en une fleur de lotus à 16 pétales entourant un triangle inversé qui contient un cercle. Il représente la croissance spirituelle et la purification du corps, de l'esprit et de l'âme.
Couleur : Bleu
Élément : Espace
Emplacement : Le chakra Visuddha est situé à la base de la gorge, coïncidant avec la glande thyroïde. Il est associé à l'inspiration, à l'expression saine, à la foi et à la capacité de bien communiquer.
Symptômes d'un chakra de la gorge bloqué/déséquilibré : Un blocage du chakra de la gorge peut être ressenti comme de la timidité, de la tranquillité, un sentiment de faiblesse ou l'incapacité d'exprimer nos pensées.
Signes d'un chakra de la gorge équilibré : Lorsque ce chakra est équilibré, il permet la créativité, l'expression positive de soi, une communication constructive et un sentiment de satisfaction.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Vishuddha est "Ham".
Poses de yoga pour l'équilibre du chakra de la gorge : Le chakra de la gorge est stimulé dans des postures telles que la posturede la chandelle (Sarvangasana) et la posture de la charrue (Halasana).
6. Ajna Chakra - Chakra du troisième œil
Symbole : Le symbole du chakra du troisième œil esten un triangle inversé reposant dans un cercle entre deux pétales de lotus. Les deux pétales et la pyramide orientée vers le bas signifient la sagesse, soulignant le rôle du chakra du troisième œil dans notre cheminement vers la conscience spirituelle.
Couleur : Indigo
Élément : Aucun
Emplacement : Le chakra Ajna (prononcé "Agya Chakra") est situé entre les sourcils. Également connu sous le nom de chakra du troisième œil, il est souvent utilisé comme point focal pendant la pratique des asanas pour développer la concentration et la conscience. On dit que la méditation sur ce chakra annihilele karma des vies antérieures et apporte la libération et la connaissance intuitive. Ses attributs sont l'intelligence, l'intuition, la perspicacité et la connaissance de soi.
Symptômes d'un chakra du troisième œil bloqué/déséquilibré : Lorsqu'il est déséquilibré, il peut donner l'impression de ne pas pouvoir s’affirmer et d'avoir peur du succès, ou au contraire, il peut rendre plus égoïste. Un déséquilibre peut se manifester par des problèmes physiques comme des maux de tête, une vision floue et une fatigue oculaire.
Signes d'un chakra du troisième œil équilibré : Lorsque ce chakra est actif et équilibré, une personne se sent plus dynamique et confiante, tant sur le plan spirituel qu'émotionnel. En l'absence de la peur de la mort, on devient son propre maître et on reste libre de tout attachement aux choses matérielles.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) du chakra Ajna est "Om".
Poses de yoga pour équilibrer le chakra du troisième œil : le chakra Ajna est stimulé lorsqu'on pratique la posturedu trépied (Shirshasana).
7. Sahastrara Chakra - Chakra de la couronne
Symbole : Le symbole du chakra de la couronne est représenté par un anneau de mille pétales de lotus entourant un triangle inversé. Il symbolise la montée de l'énergie divine dansle chakra de la couronne, apportant libération spirituelle et illumination.
Couleur : blanc violet
Élément : Aucun
Emplacement : Le Sahastrara ou chakra de la couronne est situé au sommet de la tête. Le septième chakra est le centre de la spiritualité, de l'illumination, de la pensée et de l'énergie dynamiques. Il permet le flux intérieur de la sagesse et apporte le don de la conscience cosmique.
Symptômes d'un chakra de la couronne bloqué/déséquilibré : Lorsqu'il est déséquilibré, on peut souffrir d'un sentiment constant de frustration, de mélancolie et de sentiments destructeurs.
Signes d'un chakra couronne équilibré : Un chakra couronne équilibré favorise la compréhension spirituelle, la paix intérieure et une perspective claire sur le monde.
Mantra : Le mantra de la graine (beej mantra) de Sahastrara Chakra est "Aum".
Poses de yoga pour aligner le chakra de la couronne : L'équilibre du chakra Sahasrara peut se faire en pratiquant la posture du tépied (Shirshasana).
Les chakras peuvent-ils influencer la santé ?
Les chakras sont directement associés aux organes et aux glandes de la zoneoù ils se situent. En tant que tels, ils ont une grande influence sur notre santé, notre état mental et nos relations avec les autres. Les chakras peuvent être équilibrés ou déséquilibrés en fonction de divers facteurs tels que notre mode de vie, notre environnement et notre entourage, nos expériences passées, etc.Si un chakra est déséquilibré, il passe en mode hypoactif ou hyperactif. Le fonctionnement d'un chakra hypoactif ou bloqué est soit insuffisant, soit réduit. De même, un chakra hyperactif signifie qu'il y a trop d'énergie qui circule dans cette région particulière, et qu'il y a donc un déséquilibre dans la circulation générale de l'énergie dans tout le corps.
Comment savoir si mes chakras sont bloqués ?
Comme les chakras sont liés entre eux, quand l'un d'entre eux est déséquilibré, il perturbeégalement le fonctionnement des autres chakras. Cela a pour conséquence que les gens se sentent déconnectés, anxieux, craintifs, et cela se manifeste aussi par des problèmes de santé dans une ou plusieurs zones du corps.
Pour fonctionner au mieux, voschakras doivent être équilibrés. Et pour cela, vous devezconnaitre la fonction réelle des chakras et les choses à faire pour en prendre soin.
Comment fonctionnent les chakras et pourquoi sont-ils importants ?
Les chakras agissent comme des centres de distribution. Ils distribuent les cinq pranasaux zones qui leur sont associées. Par exemple, le chakra racine distribue le "pranaapana" à la région pelvienne et fournit de l'énergie aux organes de cette région. Lorsqu'un chakra est bloqué ou ne fonctionne pas correctement, ce schéma de distribution est perturbé et des problèmes physiques ou psycho-émotionnels/énergétiques apparaissent.
Comment équilibrer tes chakras
Chaque chakra tourne à une fréquence et à une vitesse précise. Cette fréquence et cette vitesse peuvent changer en raison de divers facteurs tels que l'alimentation, le mode de vie, les schémas de pensée, etc. Un déséquilibre commence à créer des problèmes de distribution des pranas. Imaginez ce qui se passerait si une ampoule de 50 watts recevait d’un coup une alimentation électrique de 500 watts ou de 10 watts ! Lorsque nous parlons d'équilibrer ou de réveiller les chakras, nous voulons dire les ramener à leur vitesse normale.
Il n'existe pas une seule et unique méthode pour débloquer les chakras, mais plusieurs. La façon idéale pour débloquer vos chakras sera propre à chacun, et c'est par essais-erreurs que vous trouverez la méthode qui vousconvient. Voici quelques outils et techniques populaires pour nettoyer et équilibrer les chakras :
1. Régime alimentaire
L'une des principales raisons d'un déséquilibre des chakras est un déséquilibre des cinq éléments du corps. Une alimentation équilibrée permet de rééquilibrer les éléments du corps.
2. Asanas
Les asanas aident à stimuler les chakras et à améliorer leur fonctionnement. Ils permettent également aux chakras de se s’autoguérir.
3. La respiration
La respiration permet d'augmenter le flux de pranadans le corps et d'éliminer le pranavicié.
4. La méditation
De nombreux praticiens pratiquent la méditation pour débloquer les chakras. La méditation sur les chakras calme l'esprit et aide le praticien à concentrer son énergie vers un point problématique du système des chakras.
5. Mudras
Les mudras des chakras sont des gestes de la main généralement effectués en yoga et en méditation pour concentrer l'énergie là où elle est le plus nécessaire. Pour équilibrer les chakras, nous équilibrons l'élément dans le corps en exécutant le mudra correspondant.
Pour en savoir plus sur les exercices de respiration du yoga et le Pranayama, allez voir le blog suivant : "Quelle est la différence entre le pranayama et les exercices de respiration ?".
Dernière réflexion
Les 7 chakras sont de puissants élémentsdu corps énergétique vous aidant à maintenir un équilibre physique et émotionnel sain dans la vie. C'est pourquoi il est vital que,régulièrement,vousobserviez ces centres d'énergie et que vous preniez le temps, dans votrejournée bien remplie, d'améliorer le flux de prana vers chacun d'entre eux. À desniveaux plus spirituel, l'alignement de tes chakras peut aussi vous aider à vous relier à votre véritable Moi et à débloquer le pouvoir divin qui est en vous.