Lorsque nous parlons de yoga pour l’arthrite, il est important de comprendre d’abord ce qu’est exactement l’arthrite. Il existe de nombreuses formes d’arthrite. Ce qu’ils ont en commun, c’est qu’il s’agit de maladies inflammatoires de l’articulation. L’arthrite est caractérisée par une douleur chronique et une raideur dans les articulations. L’arthrite ne tuera pas, mais elle […]

Le syndrome de l’hypermobilité articulaire (HJS) n’est pas une maladie au sens propre. 10% ou plus de personnes, dans certains groupes de population, ont des articulations plus lâches. Cela signifie qu’ils ont une amplitude de mouvement beaucoup plus grande que les autres. Le test Brighton Score [1] est un moyen de voir si vous avez […]

La douleur sciatique est un phénomène assez courant et en tant que professeurs de yoga, vous pourriez souvent avoir des élèves dans votre classe qui se remettent d’un cas de sciatique. Qu’est-ce que la sciatique ? La sciatique est une douleur irradiante dans la fesse et la jambe qui se produit en raison de l’irritation […]

En tant que professeur de yoga, on vous demandera souvent s’il est acceptable de pratiquer le yoga pendant la mensuration. De nombreux étudiants ont appris que la pratique de l’inversion pendant la période est malsaine et dangereuse, et qu’elle doit être strictement évitée. Et de même, de nombreux enseignants disent que l’inversion pendant les règles […]

Le poignet est l’une des parties les plus faibles du corps et est sujet aux blessures. Malheureusement, la douleur au poignet en yoga survient plus souvent que vous ne le pensez. Parce que certaines asanas mettent beaucoup de pression sur les mains et les poignets. C’est particulièrement le cas dans les styles de yoga vigoureux […]

De nos jours, il existe de nombreux types de cours de formation de professeur de yoga. Il existe une certaine confusion concernant la différence entre les cours de formation des enseignants de 200 heures, 300 heures et 500 heures. Formation de professeur de yoga de 200 heures L’achèvement d’un programme de 200 heures se traduit […]

Headstand, Shirshasana signifie la posture où l’on se tient sur le dessus de la tête. Le poirier tourne non seulement autour de votre vision du monde, mais tourne également autour de la pression artérielle dans le corps. Le poirier est l’une des principales postures du Hatha Yoga, également appelé roi des asanas. Cela est dû […]

Les migraines sont assez courantes et on pense qu’elles affectent entre 10% et 20% de la population. [1] Qu’est-ce que la migraine ? Cliniquement, si une personne a déjà eu au moins cinq crises de maux de tête d’une durée de 4 à 72 heures, elle peut recevoir un diagnostic de migraine. Un mal de […]

1. Enseigner le yoga et pratiquer le yoga est complètement différent Être un pratiquant de yoga avancé ne fait pas de vous un enseignant avancé. Il y a une grande différence entre savoir quelque chose et pouvoir expliquer et transférer ces connaissances aux étudiants. Lorsque vous pratiquez le yoga, vous ne pensez plus aux petits […]

Avec sa popularité croissante, le yoga gagne de nouveaux adeptes. Beaucoup rejoignent le mouvement du yoga pour augmenter leur forme cardiovasculaire, mais aussi pour augmenter leur bien-être général. Pour les amateurs de fitness, le yoga peut encore sembler trop doux pour les défier. Cependant, cela dépend en fait grandement des types de yoga que vous […]