Arhanta Yoga Blog

Yoga et arthrite – 4 conseils sur la façon d’enseigner le yoga pour soulager l’arthrite

Lorsque nous parlons de yoga pour l’arthrite, il est important de comprendre d’abord ce qu’est exactement l’arthrite. Il existe de nombreuses formes d’arthrite. Ce qu’ils ont en commun, c’est qu’il s’agit de maladies inflammatoires de l’articulation. L’arthrite est caractérisée par une douleur chronique et une raideur dans les articulations. L’arthrite ne tuera pas, mais elle […]

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5 conseils pour gérer en toute sécurité l’hypermobilité

Le syndrome de l’hypermobilité articulaire (HJS) n’est pas une maladie au sens propre. 10% ou plus de personnes, dans certains groupes de population, ont des articulations plus lâches. Cela signifie qu’ils ont une amplitude de mouvement beaucoup plus grande que les autres. Le test Brighton Score [1] est un moyen de voir si vous avez […]

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Yoga et menstruation : est-il dangereux de pratiquer le yoga pendant les règles ?

En tant que professeur de yoga, on vous demandera souvent s’il est acceptable de pratiquer le yoga pendant la mensuration. De nombreux étudiants ont appris que la pratique de l’inversion pendant la période est malsaine et dangereuse, et qu’elle doit être strictement évitée. Et de même, de nombreux enseignants disent que l’inversion pendant les règles […]

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Headstand : 10 choses que vous devez savoir

Headstand, Shirshasana signifie la posture où l’on se tient sur le dessus de la tête. Le poirier tourne non seulement autour de votre vision du monde, mais tourne également autour de la pression artérielle dans le corps. Le poirier est l’une des principales postures du Hatha Yoga, également appelé roi des asanas. Cela est dû […]

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Quel style de yoga convient le mieux à vos besoins ?

Avec sa popularité croissante, le yoga gagne de nouveaux adeptes. Beaucoup rejoignent le mouvement du yoga pour augmenter leur forme cardiovasculaire, mais aussi pour augmenter leur bien-être général. Pour les amateurs de fitness, le yoga peut encore sembler trop doux pour les défier. Cependant, cela dépend en fait grandement des types de yoga que vous […]

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