Guide De Survie Pour Les Étudiants En Formation De Professeur De Yoga

Guide De Survie Pour Les Étudiants En Formation De Professeur De Yoga

« Il y a un miracle dans chaque nouveau départ. »

Herman Hesse

Il y a tellement de sentiments lorsqu’on décide de faire quelque chose de nouveau. D’abord, il y a l’impatience, suivie d’une soudaine poussée d’excitation. Puis il y a le doute et la peur intérieure de savoir si c’est possible ou non. Nous nous trouvons tous dans cette situation à un moment ou à un autre de notre vie ! Commencer quelque chose de nouveau n’est pas toujours une chose facile. Mais si vous ne commencez pas, vous ne pouvez pas savoir ce que vous pouvez accomplir.

Commencer une formation de professeur de yoga peut sembler être une expérience nouvelle et excitante. Et c’est une expérience magnifique et transformatrice. Une formation de professeur de yoga est une exploration dynamique et détaillée du yoga et est différente d’un cours de yoga de base que vous avez peut-être suivi auparavant.

Cet article est un guide de survie de base pour toute personne qui souhaite suivre une formation de professeur de yoga.

Que Devez-vous Savoir sur la Formation de Professeur de Yoga?

La formation de professeur de yoga comporte son lot de difficultés. Mais c’est un bon choix si vous souhaitez adopter une pratique personnelle puissante, changer de carrière ou améliorer votre vie.

Qu’est-ce qu’une Formation de Professeur de Yoga?

Une formation de professeur de yoga (ou YTT comme on l’appelle communément) est un programme de formation de professeur certifié qui offre une compréhension complète et détaillée du yoga. Elle couvre tous les principaux aspects du yoga, notamment la méditation, la philosophie, l’histoire, la physiologie et l’anatomie. Il vous permet également d’acquérir les compétences et les méthodes nécessaires pour enseigner le yoga aux autres.

Une formation de professeur de 200 heures est la norme. Vous pouvez ensuite suivre d’autres programmes de formation de professeurs avancés ou spécialisés.

En fonction de votre budget, de votre emploi du temps et de votre situation familiale, vous pouvez choisir de suivre votre formation de 200 heures dans le cadre d’un cours court et immersif de quatre semaines, dans votre studio local ou (depuis la pandémie de COVID) en ligne.

Lire: « 4 raisons pour lesquelles une formation intensive de professeur de yoga fonctionne ! »

Pourquoi Avez-vous Besoin d’une Formation de Professeur de Yoga?

Chaque personne est différente. Ainsi, la raison de suivre une formation de professeur de yoga varie d’une personne à l’autre. La ou les raisons de suivre cette formation dépendent de ce que vous souhaitez retirer de cette expérience.

Voici quelques-unes des raisons qui poussent généralement les gens à suivre une formation de professeur de yoga:

  • Adopter un nouveau style de vie: Le yoga et la pleine conscience sont devenus une solution de choix pour beaucoup. Ils en ont assez de vivre une vie hyperactive et stressante et veulent rompre avec ce schéma fastidieux. Le manque d’expériences significatives pousse de nombreuses personnes à rechercher quelque chose de différent dans la vie. Et le yoga leur donne cette opportunité de vivre une vie plus saine et plus épanouissante.
  • Changer de carrière: De nombreuses personnes s’inscrivent à la formation de professeur parce qu’elles veulent explorer la possibilité de devenir professeur de yoga. Suivre leur cœur et changer de carrière a permis à de nombreuses personnes de donner une nouvelle direction à leur vie.
  • Apprendre de nouvelles compétences: Certaines personnes suivent également une formation de professeur de yoga parce qu’elles veulent amener leur pratique du yoga à de nouveaux niveaux.
  • Un changement de perspective: Un changement de scénario donne l’occasion de prendre de nombreuses décisions importantes dans la vie. Une expérience immersive comme une formation de professeur de yoga leur donne l’élan nécessaire pour évaluer leur vie sous un angle nouveau.

Lire: « 10 façons dont une formation de professeur de yoga peut changer votre vie ».

Que peut-on Attendre d’une Formation de Professeur de Yoga?

Une formation de professeur de yoga apportera de nombreux changements à votre mode de vie actuel. Elle vous mettra au défi physiquement et mentalement, mais elle vous apportera également le soutien nécessaire pour relever ces défis. Vous surmonterez de nombreuses peurs, doutes et limitations préexistants. Et lorsque vous aurez terminé le cours, vous commencerez à vous voir sous un jour totalement nouveau.

Vous trouverez ci-dessous certaines des choses que vous pouvez attendre d’une formation de professeur de yoga. La plupart d’entre eux sont liés à la fois à la formation à distance (en ligne) et à la formation sur place. Il y aura une pratique rigoureuse du yoga tous les jours. Dans le cas de la formation à distance, vous pouvez avoir la possibilité de suivre la formation à votre propre rythme, mais une pratique régulière est indispensable.

  • Il y a beaucoup à apprendre, et il est préférable d’avoir un état d’esprit d’étudiant tout au long de la formation. Il y a des asanas, des mantras, de la méditation, des cours théoriques, etc. En outre, vous devrez lire beaucoup et passer un examen! Il se peut que vous excelliez dans certains domaines et que vous ayez des difficultés dans d’autres, mais l’idée est de poursuivre vos efforts et de ne laisser aucun de ces éléments affecter votre état d’esprit.
  • Vous allez changer votre régime alimentaire, vos habitudes de sommeil, le métabolisme de votre corps et vos idées sur la vie en général. Tous ces éléments peuvent avoir un impact important et vous pouvez vous sentir mal à l’aise pendant un certain temps. Mais au fur et à mesure de la formation, vous vous adapterez à l’ensemble de l’expérience et commencerez même à l’apprécier.
  • Les heures de stage vous permettront de vous initier à l’art d’enseigner le yoga à vos pairs. Vous aurez l’occasion d’expérimenter ce que c’est que d’enseigner à une autre personne et d’observer comment les autres enseignent.
  • Vous connaîtrez des hauts et des bas émotionnels importants. Le changement d’environnement, l’entraînement physique rigoureux, l’observation stricte de la discipline, les exercices nouveaux (et même étranges), le détachement de la famille et des amis – tout cela peut parfois sembler un peu écrasant, surtout lorsque vous séjournez dans un ashram. Mais ce n’est qu’une partie de l’expérience.

Il y aura aussi de nombreux moments qui vous surprendront, vous enthousiasmeront et vous rendront heureux et reconnaissant. C’est la nature de la vie, et lorsque vous séjournez dans un ashram, vous vous rappelez de nombreuses belles choses sur la vie dans son ensemble.

Pour en savoir plus sur l’expérience de la vie dans un ashram, lisez: « Ce à quoi vous pouvez vous attendre dans un ashram ».

  • Vous rencontrerez de nombreuses personnes étonnantes et vous vous ferez des amis pour la vie en cours de route. Vous commencerez la formation en tant qu’étrangers, mais au fil du temps, cela se transformera en un lien spécial entre vous tous.
  • Vous surmonterez vos peurs et vos doutes. Vous serez dans un environnement favorable où vous apprendrez à surmonter les défis avec d’autres personnes partageant les mêmes idées. Cela vous incitera à ne pas vous laisser décourager par vos erreurs ou vos faiblesses. Au contraire, cela vous motivera à franchir ces obstacles et à travailler avec encore plus de détermination.

Comment se Préparer à une Formation de Professeur de Yoga

« Lorsque l’étudiant est prêt, le professeur apparaîtra. Lorsque l’étudiant est vraiment prêt, le professeur disparaît. »

La meilleure façon de se préparer à une formation de professeur de yoga est d’avoir l’esprit ouvert. En outre, votre dévouement et votre volonté d’apprendre et de vous adapter vous aideront à franchir plus facilement les différentes phases.

Une formation de professeur de yoga, lorsqu’elle est dispensée dans un ashram ou une école de yoga, est une expérience totalement immersive. Un cours en ligne, en revanche, offre plus de flexibilité.

Vous trouverez ci-dessous 10 conseils qui vous permettront de tirer le meilleur parti de votre formation de professeur de yoga.

Cinq Conseils de Survie pour une Formation de Professeur de Yoga en Ligne

1. Faites des recherches, lisez de bonnes critiques et choisissez un style de yoga.

Il existe aujourd’hui une grande variété de cours de yoga en ligne. Faites donc une bonne recherche et comparez les meilleures correspondances en vous basant sur une analyse détaillée de vos besoins et de vos objectifs.

Renseignez-vous sur l’école et les cours qu’elle propose. Parcourez leur site Web, consultez les critiques et les témoignages d’anciens étudiants. Si nécessaire, appelez-les ou écrivez-leur pour obtenir un aperçu détaillé d’un cours que vous pourriez vouloir suivre.

Certains cours se concentrent sur un ou plusieurs des styles de yoga les plus populaires, tandis que d’autres enseignent une version plus classique. Certains cours proposent également une combinaison de différentes formes de yoga. Apprendre à connaître un style de yoga vous aidera à décider comment vous voulez commencer votre voyage dans le yoga.

2.  Planifiez votre emploi du temps à l’avance.

Planifiez et adaptez votre emploi du temps afin de ne pas rencontrer de problème de dernière minute lorsque le cours commence. Vous avez certes la possibilité de suivre la formation à votre propre rythme, mais elle s’ajoute à votre routine actuelle. Disposer d’un calendrier vous aidera à synchroniser les horaires de vos cours, les séances d’entraînement en direct ou les sessions de groupe, et toutes les autres responsabilités que vous pouvez avoir.

3.  Maintenez une pratique quotidienne.

Une pratique régulière est indispensable si vous prenez votre entraînement au sérieux. Elle permet de garder votre corps et votre esprit alignés et en phase avec ce que vous avez appris. Elle vous prépare également aux poses difficiles et vous aide à acquérir l’état d’esprit d’un professeur de yoga.

4.  Suivez une routine et éliminez les distractions.

Les distractions sont plus susceptibles d’être présentes lorsque vous suivez une formation de professeur de yoga en ligne depuis chez vous. Le travail, la famille et d’autres obligations peuvent créer une pression supplémentaire. Il est donc préférable de créer une routine avant de commencer votre formation. Réservez du temps pour vous chaque jour et essayez d’éliminer autant de distractions que possible. Informez les personnes qui restent avec vous de votre entraînement et aidez-les à s’habituer à votre nouvelle routine.

5.  Acceptez mieux votre personnalité, restez optimiste et tenez un journal.

Une formation de professeur de yoga vous ouvrira à de nombreux égards. De nombreuses émotions et démons intérieurs peuvent surgir, et vous aurez parfois l’impression de ne pas vouloir continuer. Il est essentiel de s’apprécier honnêtement et de respecter ses émotions pendant cette période.

Parlez à votre professeur et demandez-lui son soutien si vous avez l’impression que les choses deviennent un peu difficiles à aborder seul.

Commencez à noter vos expériences quotidiennes dans votre journal. Cela vous apportera plus de clarté et vous aidera à gérer vos pensées et vos émotions.

Lire: Avantages et inconvénients de la formation de professeur de yoga en ligne

Cinq Conseils pour une Formation de Professeur de Yoga en Personne

1. Modifiez votre mode de vie

Commencez par apporter quelques changements à votre mode de vie. Cela vous permettra de vous adapter plus facilement à votre nouveau mode de vie pendant votre formation de professeur de yoga. Commencez à manger sainement (de préférence des repas végétariens), faites régulièrement de l’exercice, suivez un rythme de sommeil et prenez l’habitude de vous réveiller tôt. Faites également un bilan de santé.

2.  Prenez l’habitude de lire.

Selon toute vraisemblance, vous le faites déjà. Avoir une idée de base sur la formation au yoga, le mode de vie dans un ashram ou les expériences des étudiants vous donne une idée de ce qui vous attend. Renseignez-vous sur la météo, le règlement de l’ashram ou de l’école où vous séjournerez, ce que vous devez apporter et ce qui vous sera fourni dans le cadre de la formation.

Vous devrez également faire des études régulières pendant votre formation. Il est donc utile de prendre l’habitude de le faire avant.

3.  Il n’est pas nécessaire de vous comparer aux autres.

Soyez gentil avec vous-même et laissez-vous porter par le courant.

Vous vivrez et apprendrez avec des personnes qui ont déjà suivi un cours de yoga, ainsi qu’avec des personnes qui en sont à leur première expérience. Le fait de voir les apprenants les plus expérimentés peut vous mettre un peu mal à l’aise. Mais n’oubliez pas que l’objectif ultime du yoga est d’aller vers l’intérieur et de vous construire en fonction de vos besoins, et non de ceux des autres. Votre objectif est de comprendre le fonctionnement du yoga et la façon dont vous pouvez accorder votre corps et votre esprit avec lui.

4.  Ne le prenez pas à la légère, mais n’entretenez pas le doute.

S’inscrire à un programme intensif comme une formation de professeur de 200 heures est une décision sérieuse, qui ne doit pas être prise à la légère. Ceci étant dit, nous aimerions également vous rappeler de ne pas être trop sérieux ou de ne pas vous sentir trop intimidé à tout moment avant ou pendant votre formation. Le fait de trop penser à ce que sera le programme, si vous serez capable de le faire, si vous avez l’âge requis ou ce que les autres pensent de vos performances ne fera qu’entraver votre apprentissage. N’oubliez pas que le yoga est tout autant une question d’acceptation de soi qu’une question de croissance et de développement personnel.

5.  Voyez-le comme une expérience et non comme une simple formation.

Considérez votre formation de professeur de yoga comme une expérience plutôt que comme un processus mécanique qui vous amène d’un point A à un point B. Le yoga vous permet d’évoluer avec le temps, vous verrez donc des changements dans votre pratique. L’apprentissage n’a pas de fin et il n’y a pas de destination fixe. Ainsi, que vous souhaitiez devenir professeur de yoga ou que vous suiviez la formation pour votre propre développement, la décision de suivre un YTT vous aidera à dépasser les idées reçues.

 

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