Programme de formation de professeur de yoga de 200 heures
Le cours de certification d’enseignant Arhanta Yoga s’étale sur quatre semaines de yoga intensif couvrant une durée totale de 240 heures.
La structure du cours
Le cours de certification d’enseignant Arhanta Yoga s’étale sur quatre semaines de yoga intensif couvrant une durée totale de 240 heures. Le programme de formation de professeur de yoga est conçu avec soin pour vous donner une connaissance approfondie du yoga, de la philosophie védique, des techniques de correction et de modification détaillées, ainsi que de l’anatomie et de la physiologie utiles. Toutes les connaissances vous sont apportées de manière très systématique. Le programme de cours respecte et dépasse les exigences du programme de formation international des enseignants.
Les cours sont dispensés à l’Ashram de yoga Arhanta India et à l’Ashram de yoga Arhanta aux Pays-Bas, en Europe, où vous apprendrez et étudierez selon l’ancien système d’études indien, à savoir le système Gurukul. Ce système est basé sur la philosophie selon laquelle l’étudiant vit et étudie avec les autres étudiants du centre d’études résidentielles.
Ce système contribue à créer un lien de confiance et de dévouement solide entre les enseignants et les élèves et facilite la fluidité et la compréhension des enseignements. Rester à l’ashram pendant quatre semaines aide également les étudiants à prendre du recul par rapport aux distractions extérieures et à se concentrer et à apprendre de manière optimale.
06:00 | Méditation & Pranayama |
07: 15 | Petit-déjeuner |
08:15 | Cours « Comment enseigner » (techniques didactiques/pratiques) |
11:30 | Déjeuner |
12:00 | Karma Yoga |
01:00 | Cours magistraux (philosophie/anatomie) |
03:15 | Classe : Asana |
05:30 | Dîner |
07:00 | Programme de soirée |
08:00 | Infusion |
09:30 | Couvre-feu |
Aperçu du programme
Le programme de formation de professeur de yoga offert dans l’Arhanta Yoga Ashram en Inde et celui offert aux Pays-Bas est identique.
Satsang
Les journées de formation de professeur de yoga débuteront par un satsang matinal : pranayamas, méditation, chants de mantras méditatifs et discussions de groupe.
Les Asanas de Yoga et les Pranayamas
La formation de professeur d’Arhanta Yoga couvre, de manière détaillée et complète, l’ensemble des dix-sept asanas de base (alignement adéquat, bénéfices principaux, contre-indications, précautions, adaptations personnalisées, corrections, variations et modifications). Elle enseigne également trente-cinq asanas avancés et moult variations pour les différents niveaux de pratiquants. Les 200 heures de cours menant à la certification abordent aussi le shat kriyas, les trois bandhas prépondérants, huit pranayamas pour les pratiquants avancés, le yoga pour les femmes enceintes et postnatal, le yoga pour les enfants, le yoga pour les seniors ainsi que celui pour les personnes à mobilité réduite.
En matinée, le cours « Comment enseigner/How to teach » explique et développe les compétences et les techniques d’enseignement du yoga. Les étudiants y apprennent la voie la plus efficace d’enseigner les asanas de yoga, de corriger les postures et d’adapter chaque posture aux capacités individuelles. Des techniques de motivation et de communication seront également enseignées. Lors de ce cours, l’étudiant aura également l’occasion d’enseigner à ses pairs et ce, afin de maximiser son apprentissage et d’accroître sa confiance en lui.
En plus du programme élémentaire de 200 heures, 40 heures additionnelles sont dédiées au cours « Comment enseigner ».
Karma Yoga
Le Karma yoga se pratique quotidiennement à raison d’une heure par jour. Il inclut le travail volontaire ou des services offerts de manière désintéressée.
Cours magistraux
Les cours de philosophie offrent un regard neuf sur l’enseignement du yoga. Il explique la philosophie yogique ancestrale à la lumière des connaissances modernes.
Les philosophies traditionnelles sont abordées de manière réflexive et interrogative afin de comprendre l’essence même de leurs significations et de leurs importances. Cette classe nous aide à clarifier les questions et les sujets complexes tels que le soi, l’âme, l’esprit, l’ego, le but de la vie, …
Chants
Les chants font partie du Bhakti yoga. Les chants psalmodiés s’insèrent dans les pratiques quotidiennes de satsangs. L’apprentissage d’une variété de mantras (bhajans et védiques) se fera lors de ces sessions. Chanter calme instantanément l’esprit et tranquillise l’être.
Discussions de groupe
Au cours de certains satsang, les étudiants seront invités à échanger sur leurs expériences de vie, leurs peurs, leurs avis sur différents sujets comme la colère, l’amour, etc. Ces séances vous permettront de découvrir de nouvelles idées et vous aideront par la même occasion à surmonter votre peur de parler en public.
Programme d’études détaillé
Les sujets suivants seront abordés lors de cette formation:
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