Comment pouvez-vous pratiquer le karma yoga à chaque instant de la journée ?

Les quatre principes du Karma Yoga

Dans la Bhagavad, Gita Shri Krishna a dit : «Faites votre devoir sans vous soucier de ses fruits.» Certaines personnes confondent et pensent que le Karma Yoga est un travail bénévole ou un travail social. Le mot «Karma» signifie action, donc le Karma Yoga est le Yoga de l’Action ou du devoir. Le Karma Yoga peut être mieux défini comme suit :

« Faire son devoir au mieux sans aucune implication de l’ego ou de l’attachement »

Dans cette définition du Karma Yoga, il y a 4 mots essentiels : devoir, ego, attachement et attente de récompense. Pour comprendre les principes du Karma Yoga, il est essentiel de comprendre ces 4 principes.

Devoir

karma-yoga Tout le monde a des devoirs dans la vie. Certains devoirs vous sont confiés, vous n’avez pas le choix, par exemple, votre devoir de citoyen, de membre de la société, de fils / fille, de frère / sœur, etc… D’autres devoirs que vous choisissez vous-même, par exemple, votre devoir en tant qu’employeur, en tant que mari / femme, en tant qu’ami, etc…
Dans le Karma Yoga, il est important de prioriser vos tâches ; pour savoir ce qui est le plus important et à quel devoir vous devriez donner plus d’importance qu’aux autres.

Il est important de réaliser que le devoir le plus élevé que vous pouvez avoir est le devoir envers vous-même. Cela signifie que vous devez d’abord prendre soin de vous, faire ce qui est bon pour vous et ensuite vous seul pouvez faire ce qui est bon pour les autres. Par exemple, disons que vous êtes malade et couché dans votre lit. Vous devriez vous reposer afin de vous rétablir rapidement mais tard dans la nuit, vous recevez un appel d’un ami lui disant qu’il se sent seul et qu’il veut votre compagnie. Même s’il est de votre devoir en tant qu’ami de soutenir votre ami qui a besoin de compagnie, à ce moment-là, il est plus important de prendre soin de vous et de vous améliorer avant de pouvoir aider votre ami.

Il est également important de remplir votre devoir au mieux. Par exemple, si on vous donne une chambre à nettoyer, vous ne la nettoyez pas très bien parce que personne ne regarde ou vous pensez que ce que vous êtes payé est très inférieur. Un autre exemple peut être lorsque votre employeur vous demande de faire quelque chose au travail, vous avez 2 options : vous pouvez faire ce qu’il demande, rien de plus, rien de moins. Vous auriez pu le faire mieux et plus en détail, mais comme votre journée de travail était presque terminée, vous avez rapidement terminé le travail et êtes rentré chez vous.

Ego

L’ego est toutes les idées que vous avez sur vous-même ou sur les autres. Cela inclut nos goûts, nos aversions, nos désirs, etc. Avec chaque action que nous faisons, nous avons tendance à penser aux conséquences pour nous-mêmes ; comment cela affecte-t-il nous-mêmes, notre image, etc… Le Karma Yoga consiste à faire votre devoir sans penser à vous-même. Le but principal du Karma Yoga est de contrôler et éventuellement de lâcher votre ego.

Il est essentiel que dans la pratique du Karma yoga, vous n’impliquiez pas votre ego car c’est de cette façon que vous pouvez le faire sans attachement ni désir. Parfois, une personne pense avoir besoin d’un ego pour mieux performer et grandir. Mais l’ego est comme un cancer qui ne cesse de croître. Cela nous fait voir ce que nous voulons voir et nous empêche de voir la réalité. Il contrôle notre perception et notre compréhension.

Attachement

Pratiquer le Karma Yoga, c’est faire son devoir sans attachement. Que vous aimiez ou non votre devoir, vous faites toujours de votre mieux. Vous faites votre devoir sans attachement par exemple si vous êtes enseignant, vous n’enseignez pas mieux un élève que parce que vous l’aimez plus. Vous accomplissez toujours votre devoir sans aucun attachement au processus ou au résultat.

Attente de récompense

Lorsque nous faisons quelque chose, nous le faisons rarement sans attendre quelque chose en retour. Par exemple, au bureau, nous faisons notre travail parce que nous recevons un salaire à la fin du mois ou pour les éloges ou le poste. Nous prenons soin de notre partenaire ou de notre enfant, mais nous attendons de l’amour et de l’appréciation en retour. Lorsque vous faites quelque chose sans attendre de récompense, le résultat de votre action n’affecte pas si et comment vous remplissez votre devoir. Vous le faites parce que c’est votre devoir, pas parce que vous en tirez quelque chose.

Lire la suite : Karma et Dharma – Faites-vous bien les choses ?

A propos de l’auteur

Ram-Online-Yin-Yoga-Teacher Ram Jain (E-RYT 500) est le fondateur des ashrams de yoga Arhanta et le principal enseignant des différentes formations de professeur de yoga proposées par l’ashram de yoga Arhanta en Europe et en Inde.

Il enseigne la formation professionnelle de professeur de yoga , le yin yoga, la philosophie, l’anatomie et la physiologie et les asanas avancés en Inde et aux Pays-Bas. Ram a commencé à enseigner en 1998 et il a formé plus de 4000 professeurs de yoga dans le monde.

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